Инсомния – научное название нарушения сна. Бессонница в пожилом возрасте – распространенное явление, ею страдает более 35% пожилых людей. В преклонном возрасте по естественным причинам сокращается продолжительность сна, однако эту специфическую особенность нельзя путать с настоящей инсомнией, у которой есть характерные признаки и симптомы.
Преимущества проживания у нас:
Нет скрытых платежей
Комфортные условия проживания
Бесплатный WI-FI
Ежедневные занятия с аниматором
Выездные экскурсии к близлежащим достопримечательностям
Мы рады гостям в любое время без звонка - нам нечего скрывать
Ежедневные прогулки
Организованный досуг
Причины и проявления бессонницы в старческом возрасте
Иногда понять, как избавиться от бессонницы, можно, найдя предпосылки к расстройству сна. Может случиться, что устранение негативных факторов нормализует отдых в ночные часы, однако если это не помогает, то понадобится специальная терапия.
Наиболее частые причины инсомнии:
Негативные привычки. Громкий звук телевизора, шум, принятие алкоголя в ночное время – все это мешает нормальному засыпанию и последующему сну.
Заболевания. Симптомы, сопровождающие многие недуги, могут помешать спать – болевой синдром, частые позывы к мочеиспусканию. Для решения проблемы необходимо начать терапию основной болезни.
Медикаментозная терапия. Большое количество лекарственных препаратов, которые часто вынуждены принимать престарелые люди, могут ухудшать общее состояние и мешать нормальному отдыху ночью. В этом случает важно скорректировать схему лечения.
Низкая физическая активность. Сидячий образ жизни и пассивность в пожилом возрасте нарушают цикличность сна и бодрствования. Эффективно поможет комплекс упражнений, подходящий для пожилых людей.
Невротические состояния. Обычно сопровождаются негативными мыслями, мешающими засыпанию.
Недостаток социальной активности. Полная изоляция также ведет к проблемам со сном. Важно найти занятие, которое позволит выходить из дома, общаться с людьми, иметь цель.
Нехватка солнечного света. Солнечные лучи регулируют цикл бодрствования и сна. Необходимо гулять, регулярно открывать шторы и приобрести оборудование для светотерапии.
Также существуют особенные нарушения, которые вызывают инсомнию и свойственные только преклонному возрасту:
Синдром беспокойных ног, когда человек выполняет движения, сходные с бегом и сам себя будит;
Синдром движения конечностей, при котором непроизвольно сгибаются большой палец ноги и колено.
Хроническая бессонница характеризуется следующими признаками:
Долгий период засыпания, длящийся больше 45 минут;
Пробуждение при малейшем звуке;
Прерывистый сон и неспособность уснуть повторно;
Короткая продолжительность отдыха;
Усталость и чувство разбитости по утрам.
Узнать стоимость проживания
Узнать подробнее о стоимости проживания пожилых людей в каждом пансионате можно в главном офисе
или с помощью онлайн-калькулятора.
Лечение бессонницы у пожилых
Только врач может решить, что принимать при бессоннице в пожилом возрасте. Терапия включает нормализацию режима дня, лекарственные препараты и народные средства при легкой форме инсомнии.
Для улучшения качества сна необходимо:
В ночное время пользоваться маломощными светильниками и выключать телевизор за час до планируемого отхода ко сну;
Читать при дополнительной настольной лампе;
Создать в спальне атмосферу, располагающую к отдыху: исключить шумовые факторы, лишний свет, оптимальную температуру;
Спальню использовать только по назначению, занимаясь делами в других комнатах;
Ложиться и вставать в одно и то же время;
Если наступило чувство сонливости, то сразу ложиться в кровать;
Вечером принимать расслабляющие ванны или душ.
Лекарственные препараты прописываются при крайне тяжелых формах бессонницы, они оказывают тяжелые побочные действия, нежелательные в преклонном возрасте. Среди народных средств рекомендуется употреблять мед, а также прибегать к специальным травяным сборам и отварам, направленным на улучшение качества сна.
В пансионате «Родные люди» мы создаем пожилым людям, страдающим бессонницей, все условия для того, чтобы побороть недуг. Свежий воздух, регулярные зарядки и домашний уют позволяют нормализовать душевное состояние и улучшить сон.
Медицинское обслуживание
Круглосуточный уход и контроль (24/7)
Ежедневный мониторинг состояния здоровья
Для лежачих больных предусмотрены функциональные кровати и антипролежневые матрасы